음주 해독 시간 계산기

운전 가능 시간을 정확하게 계산해보세요

음주 해독 시간 가이드

알코올은 주로 간에서 분해됩니다. 평균적으로 시간당 혈중알코올농도(BAC)가 약 0.015% 감소합니다. 체중, 성별, 음주량에 따라 해독 시간이 달라집니다.

대한민국 음주운전 기준은 혈중알코올농도 0.03% 이상입니다. 0.03~0.08%는 면허정지, 0.08% 이상은 면허취소에 해당합니다. 처벌이 매우 강화되었으니 주의하세요.

숙취 증상이 없어도 알코올이 남아있을 수 있습니다. 전날 과음 후 다음 날 아침 운전도 음주운전에 해당할 수 있으니, 충분한 시간을 두고 운전하세요.

이 계산기는 평균적인 수치를 기반으로 한 추정치입니다. 개인의 컨디션, 음주 속도, 안주 섭취 등에 따라 실제 해독 시간은 달라질 수 있습니다.

소주 1병 마시면 언제 운전할 수 있나요?▼

소주 1병(7잔, 360ml)을 마신 경우, 체중 70kg 남성 기준 약 8~10시간 후 운전이 가능합니다. 안전을 위해 다음날 점심 이후를 권장합니다.

맥주는 소주보다 빨리 해독되나요?▼

같은 알코올량이면 해독 시간은 동일합니다. 맥주 500ml(4%)와 소주 1잔(17%)은 비슷한 알코올량이므로 해독 시간도 비슷합니다.

해장술은 해독에 도움이 되나요?▼

해장술은 오히려 알코올을 추가로 섭취하는 것이므로 해독 시간이 더 늘어납니다. 물을 많이 마시고 충분히 쉬는 것이 가장 좋습니다.

커피나 사우나가 해독을 빠르게 하나요?▼

과학적으로 커피, 사우나, 운동 등은 알코올 분해 속도에 영향을 주지 않습니다. 오직 시간만이 알코올을 해독할 수 있습니다.