금연 절약 계산기

담배를 끊으면 얼마나 절약할 수 있을까?

금연 절약 가이드

하루 한 갑(4,500원) 기준 월 13.5만원, 연 164만원입니다. 10년이면 1,640만원, 30년이면 거의 5,000만원에 달합니다.

담배값 절약분을 연 7%로 투자하면 10년 후 약 2,300만원이 됩니다. 금연은 최고의 재테크입니다.

금연 20분 후 혈압 정상화, 24시간 후 심장마비 위험 감소, 1년 후 심장병 위험 50% 감소, 10년 후 폐암 위험 50% 감소합니다.

보건소 금연클리닉(무료), 금연상담전화 1544-9030, 금연치료 지원사업(병원 진료비 지원) 등을 활용하세요.

담배 한 개비당 수명이 얼마나 줄어드나요?▼

연구에 따르면 담배 한 개비당 약 11분의 수명이 단축됩니다. 하루 한 갑이면 약 3.7시간, 1년이면 약 2개월의 수명이 줄어듭니다.

금연하면 살이 찌나요?▼

금연 후 평균 3~5kg 체중 증가가 있을 수 있습니다. 하지만 이는 일시적이며, 운동과 식이조절로 관리 가능합니다. 흡연의 해로움에 비하면 미미합니다.

전자담배는 괜찮은가요?▼

전자담배도 니코틴을 포함하며 건강에 해롭습니다. 금연 보조제로는 권장되지 않으며, 완전한 금연이 가장 좋습니다.

금연 보조제는 효과가 있나요?▼

니코틴 패치, 껌, 금연약(챔픽스 등)은 금연 성공률을 2~3배 높입니다. 의사 상담 후 사용하면 더욱 효과적입니다.